1) kostenfreie Stress-Analyse
„Ich will einfach mal nichts tun müssen.“
Kennst du das Gefühl?
Zu viel Verantwortung, zu viele To-Do’s, zu wenig Zeit für dich selbst?
Du sehnst dich nach Erfolg – aber genauso nach gutem Essen mit Freunden, Ruhe und einem Urlaub, in dem dein Kopf endlich mal abschaltet?
- Dein Geist ist ständig „on“, voll mit Gedanken, Pflichten und Zweifeln?
- Du fühlst dich zerrissen zwischen Job, Privatleben und deinem eigenen Wohlbefinden?
- Dein Körper schreit nach einer Pause, aber du machst trotzdem weiter?
Vielleicht fragst du dich: Was passiert, wenn ich nicht mehr so funktioniere wie jetzt?
Vielleicht merkst du es schon: Schlafprobleme, Verspannungen, Tinnitus oder das Gefühl, dass du keine Zeit mehr für die schönen Dinge hast. Das alles ist kein Zufall, sondern das Ergebnis deines aktuellen Lebensrhythmus.
Aber hier kommt die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Ungesunde Muster lassen sich durchbrechen, und mit den richtigen Prioritäten kannst du ein Leben schaffen, das sich leichter und freier anfühlt.
Wie ich das weiß? Ich bin diesen Weg selbst gegangen – und seit Jahren begleite ich Menschen wie dich erfolgreich aus der Stressspirale. Ob Burnout, Panikattacken oder einfach das Gefühl von Dauerstress – es gibt einen Ausweg.
Jetzt ist es an der Zeit, dir deinen inneren Frieden zurückzuholen. Momente von Ruhe, Freude und Leichtigkeit warten auf dich.
Wie das funktioniert?
Buch dir eine kostenfreie Stress-Analyse. Wir schauen uns gemeinsam an, wo der Stress herkommt und wie du ihn loswirst. Du kannst direkt nach unserem Gespräch in die Umsetzung gehen.
Wenn du spürst, dass da ein Funken Hoffnung ist – buch dir direkt im Anschluss über das Formular deine Stressanalyse. Dein Zukunfts-Ich wird es dir danken.
Die Stressanalyse findet online via Zoom statt.
PS: Die Analyse ist unverbindlich. Du bekommst Klarheit über deinen Stress und siehst, ob Coaching eine Lösung für dich sein könnte. Wichtig ist nur: Nimm das Angebot bitte nur an, wenn du grundsätzlich bereit bist, in dich selbst zu investieren. Ob bei mir oder woanders, finden wir im Gespräch heraus.
Bitte trag dich hier für deine kostenfreie Stressanalyse ein. Ich melde mich bei dir mit zwei Terminvorschlägen.
2) Seelen Tankstelle – täglich 5 Minuten Selfcare und Coaching direkt auf dein Handy für zwischendurch und überall
Fehlt dir manchmal Klarheit, was du genau willst und brauchst, damit du zufriedener bist?
Sehnst du dich manchmal nach Ruhe im stressigen Alltag, nach kleinen Auszeiten und vor allem nach Ruhe im Kopf?
Fehlen dir manchmal diese kleinen Glücksmomente beim täglichen Machen und Tun? Dieses: einfach mal kurz Innehalten, fühlen und eine Portion Inneren Frieden verspüren?
Es bedarf nicht viel dafür!
Es bedarf deiner Entscheidung, dass du dir jeden Tag etwas Zeit für dich nimmst und dich mit deinen Bedürfnissen, deinem Körper und deiner Intuition verbindest. Schon 5 Minuten am Tag sind ausreichend. Du brauchst dir sogar nicht einmal selbst überlegen, was du in diesen 5 Minuten machst- du drückst einfach Play und kommst dir jeden Tag 1 Stück näher. Deal?
Hier geht’s lang zum kostenfreien Pausen Coaching to go für zwischendurch und überall mit täglich 5 Minuten press Play Übungen und Impulsen
3) Self-Check-In deiner Lebensbereiche
Du fragst dich manchmal, warum du nicht zufrieden bist? Alle Lebensbereiche sind wichtig und du bist immer nur so zufrieden, wie dein schwächster Lebensbereich. Mach daher einen Self-Check-In – wo stehst du in den 5 Lebensbereichen wo?
Bevor du die PDF bearbeiten kannst, speicher sie auf deinem Gerät ab.
4) Schriftlich reflektieren: Was saugt dir Energie & was gibt dir Energie?
Bewusstsein ist der erste Schritt in eine Veränderung. Wir alle funktionieren wie eine Batterie – im Alltag gibt es Dinge, die uns Energie saugen und Dinge, die uns Energie geben. Wenn dir mehr Dinge, Menschen und Tätigkeiten im Leben Energie saugen, als dir Energie geben, na klar – dann fühlst du dich schlapp, leer, müde, ausgelaugt – als würdest du dich permanent aufopfern.
Analysiere im Detail, wo deine Energie flöten geht, um mehr von dem zu integrieren, was dir gut tut.
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5) Workshop Aufzeichnung: Ein Date mit dir selbst
Wir nehme uns alle viel zu wenig Zeit im hektischen Alltag, um zu funktionieren, um Geld zu verdienen, für unsere Liebsten da zu sein, um unseren Lebensstandard aufrechtzuerhalten, um Sport zu treiben, den Haushalt zu schmeißen und und und. Doch dabei vergessen wir ganz häufig uns selbst:
Zeit mit uns, Zeit um auf unsere Bedürfnisse zu horchen, Zeit um die Signale unseres Körpers zu lesen, Zeit um zu regenerieren, Zeit um Glaubenssätze zu hinterfragen.
Ja, wir brauchen regelmäßig Zeit mit uns selbst. Wenn du denkst: WIE SOLL ICH MIR DIE NEHMEN?
Dann viel Spaß mit diesem Workshop:
Worum geht es beim Workshop: Ein Date mit dir selbst
Ein Date mit dir selbst – wie du dir wieder mehr kostbare Zeit schenkst
Ich teile mit dir mein Geheimnis, wie ich mir selbst immer wieder unvergessliche Momente in meinem Leben kreiere. Lerne, wie du dir im Alltag Zeit für dich freischaufelst (auch wenn du gerade nicht weißt woher). Erfahre, wie du regelmäßig Quality Time in dein Leben integrierst, die dich nach und nach in deine Mitte (zurück) bringt.
Dieser Workshop ist: ein Anstoß, eine Selbsterfahrung, eine Inspiration, eine Erlaubnis für Veränderung, ein Energiegeber, ein Schlüssel für neue Erfahrungen
Was dich erwartet:
Du bekommst eine klare Vorstellung, wie du am Tag mehr Zeit für dich gewinnst. Im Workshop erarbeitest du dir mit meiner Unterstützung eine kleine Zeitinsel für ein wöchentliches Date mit dir selbst. Dich erwarten viele kleine Bewusstseins-Übungen, sowie eine Mediation. (Hier möchte ich tatsächlich noch nicht zu viel verraten). Du bekommst an diesem Abend einen Schlüssel zu mehr Selbstfürsorge und einem liebevolleren Umgang mit dir selbst in die Hand
So bereitest du dich auf den Workshop vor:
Nimm dir ca. 2 Stunden Zeit für dich. Hab dann einfach ein leckeres Getränk, Stift, Zettel dabei oder was du für dich zum Wohlfühlen brauchst. Lass dich überraschen, was im Detail passiert und sei offen.
Verliebt ins Leben - Coaching, Retreats, Workshops 